Genç, fit, enerjik biriydi.
Her zaman güler yüzlü, çözüm odaklı, çalışkandı.
Ama dün onun kalp krizi geçirdiğini öğrendim. Şok oldum.

Birçok kişi gibi o da plaza hayatına sıkışmıştı.
Düzenli egzersiz yapamıyor, öğünleri ya atlıyor, ya da aceleyle geçiştiriyordu.
Uykusuzluğu had safhadaydı. Bitmeyen toplantılar içinde, yüksek sorumluluk alarak, görünmeyen ama hücrelerinde hissedilen yoğun bir stres altındaydı…
Ve bedeni bu tempoya daha fazla dayanamadı.
Sonradan öğrendik ki ailesinde kalp-damar hastalıklarına dair riskler de varmış.

O şanslıydı… Sonucu ölüm olabilecek bu krizi atlatabildi.
Peki ya benzer riskleri taşıyıp bedenlerini plaza hayatına feda eden diğerleri?
Bu fedakarlığı ne için yaptıklarının farkındalar mı?

Buraya kadar felaket tellallığı yapmış ve keyfinizi kaçırmış olabilirim.
Ama iyi bir haberim var: Bu riskleri azaltmak mümkün.
Ve düşündüğünüzden çok daha basit adımlarla:
• Beslenmeyi düzene sokarak
• Uyku kalitesini artırarak
• Günlük rutine hareket katarak
• Stresi yönetmeyi öğrenerek

Evet, bunlar bir günde değişmez.
Ama adım adım, hepsi mümkün. 🌱
Bu noktada doğru rehberlik büyük fark yaratır.

SHEN Yaşam 1-1 Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı, size özel, bilimsel ve uygulanabilir bir yol haritası sunar.

Yoğun iş temponuza uyum sağlayan, gerçekçi değişimlerle bedeninizin sesine kulak vermenize yardımcı olur.

Unutmayın, görünürde “iyi” olmak her şeyin yolunda olduğu anlamına gelmez.

✨ Bugün küçük bir adım atın.
Yarın, size teşekkür eden bir bedeniniz olsun.

📩 Ücretsiz ilk görüşme için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz.