Fonksiyonel wellness koçluk gruplarım sağlığınızı, zindeliğinizi ve genel yaşam kalitenizi grupların enerjisiyle iyileştirmeyi hedefler.
Bu seanslar, grup içinde sinerji yaratarak, birlikte öğrenme ve büyüme fırsatı sunar. Katılımcılar, ortak hedeflere ulaşmak için birbirlerini destekler ve motive eder.
Seansların Amacı:
Amacım, grup dinamiklerinden faydalanarak katılımcıların kişisel sağlık ve wellness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmaktır. Grup koçluğu, birebir koçluk seanslarından farklı olarak, katılımcılar arasında bir topluluk hissi yaratır ve herkesin katılımını teşvik eder. Bu seanslar, katılımcıların birbirlerinden öğrenmelerini ve destek almalarını sağlar.
Seans Süresi:
Grup koçluk seansları haftada bir gün gerçekleşir ve toplamda 4 hafta sürer. Her seans yaklaşık 90 dakikadır. Bu süre zarfında, grup üyeleri her hafta yeni bilgiler öğrenirken, hedeflerini birbirleri ile paylaşır, karşılaştıkları zorlukları tartışır, ilerlemelerini gözden geçirir ve birbirlerine destek olur
Koçluk grupları hangi konuları kapsar?
– Beslenme ve Diyet
– Egzersiz ve Fiziksel Aktivite
– Stres Yönetimi
– Uyku Düzeni
– Zihinsel ve Duygusal Sağlık
– Tip1 ve Tip2 diyabet, perimenopoz dönem, hormonal değişiklikler ve kanserle yaşam
Koçluk Gruplarının Faydaları:
Grup üyeleri birbirini destekler ve motive eder, bu da bireysel çabanın ötesinde bir sinerji yaratır.
Katılımcılar, ortak deneyimlerini paylaşarak ve başkalarından öğrenerek daha geniş bir perspektif kazanır.
Grup içinde bir topluluk hissi oluşur, bu da katılımcıların kendilerini yalnız hissetmemelerine yardımcı olur.
Grup dinamikleri sayesinde farklı bakış açıları ve çözümler keşfedilir.
Grup içindeki etkileşimler, katılımcıların daha motive olmasını ve hedeflerine ulaşmada daha sorumlu hissetmelerini sağlar.
Grup desteği ve kolektif çaba sayesinde hedeflere daha hızlı ve etkili bir şekilde ulaşılır.
Başarı Oranları
Grup koçluk çalışmalarının başarı oranları oldukça yüksektir. Yapılan araştırmalara göre, grup koçluk programlarına katılan bireyler, bireysel koçluk programlarına kıyasla hedeflerine ulaşmada %20-30 daha fazla başarlı olmaktadır. Ayrıca grup dinamikleri ve destekleyici ortam, katılımcıların motivasyonunu artırarak davranış değişikliklerini kalıcı hale getirmede önemli bir rol oynar.
Seans Sonundaki Kazanımlarınız:
- Sağlıklı ve dengeli beslenme konusunda bilgi ve pratik uygulamalar
- Size uygun egzersiz programları ile daha iyi bir fiziksel sağlık
- Stresi yönetme ve azaltma tekniklerini günlük hayatınıza entegre etme
- Uyku düzeninizi iyileştirme ve daha dinlendirici uyku
- Olumlu düşünce kalıpları ve duygusal denge sağlama
- Yeni arkadaşlıklar ve destekleyici bir sosyal ağ oluşturma
Hayatınızı pozitif bir şekilde dönüştürmek ve en iyi halinize ulaşmak için siz de bugün ilk adımı atabilirsiniz!
Unutmayın en güzel yatırım, sağlığınız ve mutluluğunuz için yapılmış yatırımdır 😊
Gelecek dönem grup koçluk seanları için aşağıdaki linkleri tıklayarak kayıt olailirsiniz:
