Hani hep başkalarının başına gelen ciddi sağlık sorunları vardır ya? 😔 İşte o hikayenin kahramanı bu sefer ben oldum. Şimdi size kendi hikayemi anlatacağım…

Geçmişte kimsenin bana “Her sene ultrason çektir” dediğini hatırlamıyorum. Yakın çevremde de meme kanseri yaşayan kimse yoktu. Ama nedense içimden bir ses her sene düzenli olarak meme ultrasonu çektirmemi söylüyordu.

Bu rutin kontroller sırasında, 2011 yılında çekilen ultrason sonucunda doktorun gözünden kaçmayan bir kitle tespit edildi. Biyopsi istendiğinde, eşimle birlikte önce sigortamı kullandırmaya çalıştıklarını düşündük (😳 itiraf ediyorum, böyle düşündüğümüz için utanıyorum). Biyopsiyi geciktirdik, çünkü sağlıklı olduğuma inanıyordum. Ama sonunda “Aklımızda kalacağına gidip yaptıralım” dedik ve böylece uzun yıllar sürecek tedavi sürecim başladı.

33 yaşımdaydım. Lenflere sıçramamıştı, östrojen reseptörü pozitifti, 1.3 cm büyüklüğünde tümörü olan evre 1 meme kanseri almış biriydim. Ardından cerrahi ameliyat, 6 kür kemoterapi, 1 ay radyoterapi ve 6 yıl süren hormon(Tamoxifen) tedavisi geldi… Kontroller önce 6 ayda bir, sonra yılda bir defaya düştü. 13 yıl sonra meme kanseri benim için sadece ekim ayı farkındalık döneminde hatırlanan bir anıya dönüştü. Çok şükür 🙏…

O dönem 33 yaşında meme kanseri teşhisi almak çok erken bir yaş olarak kabul ediliyordu. Ancak günümüzde 30’lu yaşlarda meme kanseri vakaları çok daha yaygın hale geldi. Peki neden genç kadınlar bu kadar risk altında? 🤔

Genç Kadınlarda Meme Kanseri Artışının Pek Fazla Konuşulmayan Nedenleri :

🌍 Çevresel Faktörler ve Yaşam Tarzı: Modern yaşam tarzımız meme kanseri riskini artıran birçok faktörü beraberinde getiriyor. Endüstriyel kimyasallar, sigara, alkol tüketimi, aşırı stres, düzensiz uyku ve sağlıksız beslenme gibi alışkanlıklar hormon dengesini bozarak meme kanseri riskini yükseltiyor.

🔄 Erken Adet, Geç Menopoz: Kadınlar, daha uzun süre östrojen hormonuna maruz kaldıklarında meme kanseri riski artıyor. Özellikle doğum yapmayan veya geç yaşlarda doğum yapan kadınlarda risk daha da yüksek.

⚖️ Obezite ve Fazla Kilo: Obezite de meme kanseri riskini artıran önemli bir faktör. Fazla yağ dokusu, vücutta östrojen üretimini artırarak kanser riskini yükseltebilir. Dengeli beslenmek ve aktif bir yaşam sürmek, riski azaltmanın en etkili yollarından biridir.

Hormonal Dengemizi Bozan Diğer Etkenler

🧴 Kozmetik Ürünler ve Xenoöstrojenler: Güzelleşmek uğruna kullandığımız kozmetik ürünler, şampuanlar ve makyaj malzemeleri hormon dengesini bozabilir. Bu ürünlerde bulunan xenoöstrojenler, vücutta östrojen gibi davranarak meme kanseri riskini artırabilir.

🥤 Diyet Ürünleri ve Hormon Bozucular: Şekersiz, yağsız adı altında tükettiğimiz diyet ürünleri, içerdiği hormon bozucu kimyasallarla sağlığımızı tehdit ediyor olabilir.

💤 Yetersiz Uyku ve Hormonlar: Uyku, tüm hücre yenilenme ve tamirat süreçlerinin gerçekleştiği zamandır. Yetersiz uyku, melatonin hormonunun azalmasına neden olur ve bu durum meme kanseri riskini artırabilir.

🐄 Süt Ürünleri ve Hormon Bozuklukları: Tükettiğimiz süt ürünleri, kimyasallarla yetiştirilen hayvanlardan temin ediliyorsa, hormon dengesini bozabilir ve meme kanseri riskini artırabilir.

🍓 Zirai İlaçlar ve Pestisitler: Parlak, kusursuz görünen meyve ve sebzeler için kullanılan zirai ilaçlar, beslenme yoluyla vücudumuza girdiğinde hormonlarımızı bozabilir. Bu da meme kanseri riskini artıran bir faktördür.

🧠 Stres ve Kadın Hormonları: Kadının üzerine binen birçok rol (anne, eş, çalışan kadın…) ve günlük stres hormonları etkileyerek meme kanseri riskini yükseltebilir.

Sonuç: “Erken Teşhis Kadar Önemli – Yaşam Tarzınızı Erkenden Değiştirin“

❓ Kendinize bu soruyu sorun: Yaşam tarzınızı değiştirmek için neyi bekliyorsunuz? Sağlığınızı korumak için beslenme, uyku, egzersiz ve stres yönetimine yeterince önem veriyor musunuz?

👩‍⚕️ Hikayemden ders çıkarın: Meme kanseri teşhisi aldığımda, kendime şu soruyu sordum: Bu noktaya gelmeden önce neyi farklı yapabilirdim? Şimdi biliyorum ki, sağlıklı bir yaşam tarzını erken yıllarda benimsemek hastalıkları önlemede en büyük adım olabilir. Uyku düzenimi korumak, dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve stresi yönetmek sağlığım için yapabileceğim en değerli yatırımlardan olurdu.

💡 Yaşam tarzı neden bu kadar önemli? Sağlıklı yaşam alışkanlıklarını erkenden benimsemek, sadece meme kanserini değil, birçok kronik hastalığı önlemenin anahtarıdır. Kendinize iyi bakmak, daha uzun ve kaliteli bir yaşam sürdürmenin temelidir. Bugün atacağınız küçük adımlar, gelecekte büyük farklar yaratabilir.

🔍 Bana neden güvenebilirsiniz? Çünkü ben de aynı yolu yürüdüm. 33 yaşında meme kanseri teşhisi aldım ve zorlu bir tedavi sürecinden geçtim. Bu süreçte yaşadıklarınızı ve hissettiklerinizi en iyi anlayacak kişi olarak, sizinle empati kurabilirim. Size rehberlik ederken, hem kişisel deneyimim hem de fonksiyonel tıp koçu olarak edindiğim bilgilerle yanınızda olabilirim.

📞 Harekete geçin: Yaşam tarzınızı hemen – bugün – değiştirmeye başlayın!

Web sitemi ziyaret edin, beni ve hikayemi daha iyi anlayın, hizmetlerimi inceleyin.

📧 Bana ulaşmak için: https://www.nazansekercioglu.com/iletisim/
🌐 Hizmetlerim için : https://www.nazansekercioglu.com/hizmetler/